Actief bewegen in de buitenlucht
Bootcamp
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer. Is binnen in een sportschool zitten niks voor jou? Maar wil je fit, sterk, soepel en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou! De Bootcamp Team trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. De ideale work-out om je sterk en energiek te laten voelen in de uitdagende omgeving van strand, bos of park.
Er worden Bootcamp trainingen gegeven op locatie. En er zijn verplaatsende Bootcamps. Bij een verplaatsende Bootcamp komt er veel duurtraining aan te pas.
De belangrijkste ingrediënten voor een Bootcamp Team training zijn:
- Sporten met plezier
- Actief bewegen in de buitenlucht
- Uitdagende omgeving
- In groepsverband je conditie en je (spier)kracht verbeteren
- Fit en soepel worden (of blijven)
- Op je eigen niveau
- Afwisselende en uitdagende trainingen
- O.l.v. een ervaren en professionele trainer
Waar worden de trainingen gegeven?
De Bootcamp Team trainingen vinden altijd plaats in de buitenlucht. Dus ook bij een spatje regen, wind of een heerlijk stralend zonnetje. De trainingen worden gegeven in een uitdagende omgeving. Door o.a. het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, de bankjes in het park, de traptreden en het mulle zand wordt de omgeving volledig benut. De trainer zorgt geregeld ook voor materialen als touwen, kattebells en TRX’en.
Wat heb je nodig?
- Een sportoutfit wat lekker zit
- Goed schoeisel (laat je goed informeren bij een sportwinkel)
- Bidon met water
- Bij regenachtig weer een regen/windjack
- Klein rugzakje of heuptasje
Voor wie
Bootcamp is voor iedereen die graag in de buitenlucht en in een uitdagende omgeving actief wil sporten en bewegen.
Bootcamp is geschikt voor:
- iedereen
- elk niveau
- man / vrouw
Ook voor:
- Kinderpartijtjes
- Team / bedrijfsfeest
- Vrijgezellenfeest
Iedereen wordt tijdens de training positief aangemoedigd om het optimale uit zichzelf te halen. De Bootcamp trainer is er om jou in een goede conditie te krijgen. Daarom maakt het de Bootcamp trainer niet uit of je wel / niet in vorm bent. Ik help je graag!
Nieuwsgierig geworden, meld je dan aan voor een proefles.